一、基础系统操作
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■查看系统信息
点击 关于本机 更多消息 -
■更新系统
系统设置 通用 软件更新 -
■强制退出应用
Command + Option + Esc 选择卡死的应用 -
■快速重启/关机
Control + Command + 电源键 -
■快速锁屏
Control + Command + Q，或合上屏幕自动锁屏 -
■快速备忘录
Fn + Q（或调度中心设置触发角） -
■隐藏所有窗口
Command + Option + H（隐藏其他应用） -
■隐藏桌面文件
Command + Option + D 隐藏 Dock 后，右键桌面 使用叠放 -
■放大屏幕局部
Option + Command + =（缩小按 -） -
■精确调节音量/亮度
Option + Shift + 音量键，以 1/4 精度微调
注：所有快捷键均为 macOS 系统操作组合键。
二、触控板与手势
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■三指拖移
系统设置 辅助功能 指针控制 触控板选项 启用拖移 -
■双指滚动
双指上下滑动 滚动页面 -
■缩放页面
双指捏合或张开 -
■切换桌面
四指左右滑动 -
■查看所有窗口
四指上滑 进入 Mission Control -
■显示桌面
四指下滑 隐藏所有窗口 -
■右键菜单
双指轻点触控板 -
■旋转图片
双指旋转手势（支持的应用如预览） -
■快速查看文件
单指点按文件后按 空格键（Quick Look） -
■通知中心
双指从右边缘向左滑动
三、键盘快捷键
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■全屏截图
Command + Shift + 3 -
■区域截图
Command + Shift + 4 -
■复制/粘贴/剪切
Command + C / Command + V / Command + Option + V -
■撤销操作
Command + Z -
■关闭当前应用
Command + Q -
■最小化窗口
Command + M -
■关闭当前标签页
Command + W -
■彻底关闭窗口
Command + Option + W -
■文件重命名
选中文件 按 回车键（直接编辑名称） -
■Emoji 表情面板
Control + Command + 空格
四、应用管理
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■应用分屏模式
长按窗口绿色按钮 拖至屏幕边缘 -
■预览文件内容
选中文件 + 空格键 -
■聚焦搜索启动应用
Command + 空格 输入应用名 -
■隐藏 Dock 栏
系统设置 桌面与程序坞 自动显示/隐藏程序坞 -
■调整 Dock 大小
系统设置 桌面与程序坞 大小 -
■禁用登录项自启
系统设置 通用 登录项 关闭开关 -
■快速打开新标签页
Command + T（支持大多数浏览器和应用） -
■恢复关闭的浏览器标签页
Command + Shift + T（Safari/Chrome 通用） -
■应用内菜单搜索
Command + Shift + / 打开帮助菜单并搜索功能 -
■应用窗口集中展示
Control + ↑（Mission Control 查看所有窗口）
五、文件管理
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■快速复制文件路径
右键文件 按 Option 键 选「复制···路径」 -
■批量重命名
全选文件 右键「重新命名」 替换文本/添加序号 -
■新建文件夹
Command + Shift + N -
■显示隐藏文件
Command + Shift + .（点） -
■文件路径跳转
Finder 窗口按 Command + Shift + G，输入路径 -
■批量选择文件
按住 Command 点击多选，或拖动框选 -
■快速预览文件
选中文件按空格（支持视频/PDF/图片） -
■压缩文件
选中文件 右键 压缩 -
■返回上层文件夹
Command + ↑ -
■标签整理文件
右键文件 选颜色标签
六、效率工具
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■计算器
聚焦搜索（Command + 空格） 直接输入算式 -
■剪贴板历史
设置 通用 隔空播放与接力 允许跨设备复制（同步 iPhone） -
■文本替换
系统设置 键盘 文本替换（设置「地址」→「dz」） -
■屏幕取词翻译
三指轻点单词 点「翻译」 -
■实况文本识别
图片中的文字 直接拖拽复制 -
■快速新建提醒
提醒事项 App 直接按回车输入 -
■提醒事项整合
对 Siri 说“提醒我下午 2 点开会”自动同步到提醒事项 -
■桌面自动整理
右键桌面 「使用叠放」 -
■邮件快速归档
选中邮件按 Command + Shift + A -
■日历显示周数
日历设置 高级 勾选「显示周数」
七、个性化设置
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■更改桌面壁纸
右键桌面 「更改桌面背景」 -
■触发角功能
设置 桌面与程序坞 触发角（鼠标到角落自动锁屏/启动台） -
■调整程序坞大小
设置 桌面与程序坞 调整滑块 -
■菜单栏图标排序
按住 Command 拖动图标 -
■暗色模式
设置 外观 深色 -
■动态屏保
设置 屏幕保护程序 选择自己喜欢的屏保 -
■更改系统强调色
设置 外观 强调色（选蓝色/紫色等） -
■自定义鼠标速度
设置 鼠标 跟踪速度 -
■隐藏菜单栏
设置 桌面与程序坞 自动隐藏菜单栏 -
■修改 Dock 位置
设置 桌面与程序坞 置于屏幕左/右侧
八、安全与维护
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■查看存储空间
点击苹果图标 关于本机 存储空间 -
■清倒废纸篓
右键 Dock 废纸篓图标 「清倒」 -
■应用权限管理
设置 隐私与安全性 检查麦克风/相机权限 -
■启用查找我的 Mac
设置 Apple ID 查找 打开「查找我的 Mac」 -
■软件自动更新
设置 通用 软件更新 打开自动更新 -
■备份数据
连接硬盘 设置 时间机器 「备份自动」 -
■查看电池健康
系统设置 电池 电池健康 -
■强制重启
长按电源键 10 秒 -
■重置 NVRAM
关机 开机立即按 Command + Option + P + R 20 秒 -
■安全模式启动
开机时长按 Shift 键
